Khasiat Daun Moringga

 Daun Moringa, atau lebih dikenali sebagai daun kelor, memiliki pelbagai khasiat untuk kesihatan dan kecantikan. Berikut adalah beberapa manfaat utamanya:

1. Meningkatkan Sistem Imun:

   • Kaya dengan vitamin C dan antioksidan seperti quercetin, daun ini membantu memperkuatkan sistem imun tubuh.

2. Mengawal Gula Darah:

   • Kandungan klorogenik asid dalam daun Moringa membantu meningkatkan sensitiviti insulin, menjadikannya bermanfaat untuk pesakit diabetes.

3. Mengurangkan Keradangan:

   • Sebatian anti-radang semula jadi dalam daun ini, seperti isothiocyanates, membantu meredakan keradangan dan sakit sendi.

4. Menyokong Kesihatan Tulang:

   • Kandungan kalsium dan fosforus yang tinggi membantu menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis.

5. Meningkatkan Pencernaan:

   • Serat dalam daun Moringa membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

6. Meningkatkan Kesihatan Mata:

   • Vitamin A dalam daun ini menyokong penglihatan yang sihat dan mencegah masalah mata.

7. Mengawal Tekanan Darah:

   • Kandungan kalium dan quercetin membantu menstabilkan tekanan darah secara semula jadi.

8. Meningkatkan Tenaga:

   • Nutrisi dalam daun ini, termasuk zat besi, membantu meningkatkan tahap tenaga dan mengatasi keletihan.

Daun Moringa sering digunakan dalam perubatan tradisional dan boleh dimasukkan ke dalam diet harian, seperti dalam bentuk teh, serbuk, atau dimasak sebagai sayuran.