Cara mengikat kain anduh

 Berikut adalah panduan langkah demi langkah untuk mengikat kain anduh dengan betul, terutamanya untuk menyokong lengan atau bahu yang cedera:

Langkah-langkah Ikatan Kain Anduh (Lengan):

1. Sediakan kain anduh:

   • Gunakan kain berbentuk segitiga (kain anduh tradisional). Jika tiada, kain panjang boleh dilipat menyerupai segitiga.

2. Letakkan kain anduh di bawah lengan cedera:

   • Buka kain anduh dan letakkan sisi panjangnya di bawah lengan yang cedera, dengan bahagian siku berada di hujung segitiga.

3. Ikat hujung kain di belakang leher:

   • Ambil kedua-dua hujung kain yang panjang dan angkat ke atas bahu yang bertentangan. Ikat simpul di belakang leher dengan ketat tetapi selesa. Pastikan lengan yang cedera berada dalam kedudukan semula jadi.

4. Amankan hujung kain di siku:

   • Hujung kain yang terletak di dekat siku boleh dilipat ke atas untuk sokongan tambahan. Sematkan dengan pin keselamatan agar kain tidak longgar.

Tips Penting:

• Pastikan simpulan di belakang leher tidak terlalu ketat agar pesakit selesa.

• Kedudukan lengan yang cedera harus pada sudut 90 darjah (jika tidak menambah kesakitan).

• Gunakan bantal kecil di bawah lengan jika perlu untuk tambahan sokongan.

Pendekatan ini bukan sahaja mudah tetapi juga memberi kelegaan sementara untuk mengelakkan kecederaan bertambah teruk sebelum mendapat rawatan lanjut.