Cara mencuci tangan yang betul

 Mencuci tangan dengan betul adalah langkah penting untuk menjaga kebersihan dan mencegah penyebaran kuman serta penyakit. Berikut adalah cara mencuci tangan dengan betul:

1. Basahkan Tangan

• Gunakan air bersih yang mengalir, sama ada suam atau sejuk, untuk membasahkan tangan anda.

2. Gunakan Sabun

• Sapukan sabun secukupnya ke seluruh tangan anda, termasuk bahagian atas, bawah, dan sela-sela jari.

3. Gosok Tangan Selama 20-30 Saat

• Gosok tangan anda dengan teliti, meliputi:

  • Telapak tangan.

  • Belakang tangan.

  • Sela-sela jari.

  • Kuku dan hujung jari (boleh gunakan hujung jari lain untuk menggosok bahagian ini).

  • Pergelangan tangan.

4. Bilas dengan Air Bersih

• Bilas tangan anda di bawah air mengalir sehingga semua sabun hilang.

5. Keringkan Tangan

• Gunakan tisu pakai buang, kain bersih, atau pengering udara untuk mengeringkan tangan anda sepenuhnya.

Tips Tambahan:

• Jika menggunakan tandas awam, gunakan tisu untuk menutup paip selepas mencuci tangan.

• Jika tiada sabun atau air, gunakan pembersih tangan (hand sanitizer) dengan sekurang-kurangnya 60% kandungan alkohol.

Amalan mencuci tangan yang betul membantu melindungi diri anda dan orang di sekeliling daripada penyakit.