Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat ikatan anduh tangan menggunakan kain anduh besar, biasanya untuk menyokong tangan yang cedera:
1. Persiapan Kain Anduh:
Gunakan kain anduh berbentuk segitiga.
Jika tidak tersedia, kain besar atau selendang yang dilipat menjadi bentuk segitiga boleh digunakan.
2. Posisikan Kain:
Letakkan lengan yang cedera dalam kedudukan selesa, biasanya pada sudut 90 darjah (dengan siku membengkok).
Letakkan bahagian panjang kain anduh di bawah lengan yang cedera sehingga satu hujung berada di dekat bahu yang tidak cedera, dan hujung satu lagi berada di dekat bahu lengan yang cedera.
3. Ikat Hujung Kain:
Ambil kedua-dua hujung kain dan bawa ke atas bahu, kemudian ikat simpulan di belakang leher. Pastikan simpulan tidak terlalu ketat agar tidak menekan leher.
4. Lindungi dan Sokong Siku:
Pastikan kain anduh melingkungi lengan dan sokong siku sepenuhnya.
Jika ada lebihan kain pada sisi siku, lipat dan kemaskan untuk memastikan kedudukan kain kukuh.
5. Laraskan untuk Keselesaan:
Laraskan kain anduh sehingga lengan berada pada kedudukan selesa dan tidak tergantung.
Pastikan kain tidak longgar untuk memberikan sokongan penuh kepada tangan yang cedera.
6. Periksa Kedudukan:
Pastikan lengan dijaga rapat ke dada dan tidak mudah bergerak. Ini akan membantu mengurangkan ketidakselesaan atau kecederaan tambahan.
Langkah ini penting sebagai langkah sementara sebelum mendapatkan rawatan perubatan.
No comments:
Post a Comment